Protégete del sol Salud alerta sobre horarios peligrosos y da claves para cuidar tu piel y ojos

Ante el aumento de las temperaturas, la Secretaría de Salud emite una serie de recomendaciones cruciales para evitar daños a la salud por la exposición solar, especialmente durante las horas de mayor intensidad de los rayos ultravioleta (UV).

 

La dependencia federal exhorta a la población a evitar la exposición prolongada al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, lapso en el que la radiación UV alcanza su punto máximo y puede causar daños leves o crónicos en la piel y los ojos.

 

En caso de tener que salir durante este horario, se aconseja enfáticamente utilizar sombrilla o un sombrero de ala ancha que brinde sombra al rostro, cuello y hombros. Vestir ropa de manga larga, preferentemente de colores claros, también es una medida protectora importante.

 

Asimismo, se recomienda el uso de lentes con filtro UV, ya que los lentes oscuros sin esta protección no previenen el daño ocular.

 

El uso de protector solar con un factor de protección (FPS) de 30 o superior es indispensable en esta temporada. Debe aplicarse al menos 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarse cada tres o cuatro horas para prevenir enrojecimiento, inflamación y quemaduras en la piel.

 

Mantener una hidratación adecuada bebiendo abundante agua simple potable es fundamental, prestando especial atención a niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables a los efectos del calor y la radiación solar.

 

La exposición prolongada al sol puede desencadenar diversos problemas de salud, incluyendo quemaduras solares, dermatitis solar hipocromiante (manchas blancas), manchas marrones en la piel (especialmente en el rostro) y queilitis (sequedad y agrietamiento labial).

 

En casos más graves, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel. También pueden presentarse afectaciones oculares como conjuntivitis infecciosa, ojo rojo, lagrimeo y picazón, por lo que se recomienda acudir al médico en lugar de automedicarse.

 

Tras la exposición solar, se sugiere beber mucha agua y aplicar crema hidratante con aloe vera. En caso de quemaduras, es crucial buscar atención médica, preferentemente con un dermatólogo.

 

La Secretaría de Salud reitera su llamado a la población a tomar estas precauciones para proteger su bienestar durante la temporada de calor.

 

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